Prof. Dr. Volker Busch

Kopf hoch! mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten. Über die Kraft des mentalen Immunsystems.

Haben Sie Angst vor der Zukunft? Fühlen Sie sich aktuell angespannt und verunsichert? Erleben Sie sich als reizbarer, dünnhäutiger und haben Sie das Gefühl, Ihre Leichtigkeit verloren zu haben? Wussten Sie, dass die Erwartung einer negativen Entwicklung die gleichen Stresssympto¬me hervorruft wie eine tatsächliche Belastung?

Der Bestseller-Autor, Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Dr. Volker Busch zeigt, welche Faktoren uns aktuell psychisch belasten und wie wir mit unserem mentalen Immunsystem gegen diese Krankheitserreger angehen können. Es ist zwar momentan stark beansprucht, aber wir können es stärken, damit wir wieder Zuversicht gewinnen, ohne dabei ein hoffnungsloser Optimist werden zu müssen. Denn: Studien haben gezeigt: In der Regel kommt es in der Zukunft meist besser, als wir befürchten!

Volker Busch erklärt die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und welche Strategien der Selbstfürsorge funktionieren u. a. zu folgenden Themen: Zuversicht, Gedanken-Detox, Selbstkompetenz, Ungewissheit, Risikovermeidung, Toleranz, Improvisation, Humor, Zukunft.

Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist.