Waldbaden München - Deine Auszeit in der Natur

Willkommen bei Waldbaden München - das ist Entspannung und Achtsamkeit in der Natur. Atme die frische Waldluft ein, nimm mit all deinen Sinnen deine Umgebung wahr und tauche in die Waldatmosphäre ab. Die Kurse enthalten Achtsamkeits- und Atemübungen, Meditationen sowie Elemente aus dem Yoga. Wir können dadurch besser im Moment ankommen, fokussieren uns auf das Hier und Jetzt und schaffen eine tiefere Verbindung zu uns selbst sowie unserer Umwelt.

Ich bin zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden sowie zertifizierte Ersthelferin für mentale Gesundheit und ich möchte ich dir eine Auszeit ermöglichen, dir die Wirkung des Waldes zeigen sowie Impulse für deinen Alltag zur Selbst- und Naturwahrnehmung geben.

WIE LÄUFT DAS WALDBADEN AB?

INHALTE Ein Waldbadekurs beinhaltet insgesamt 8 Kursübungen, die aus Entspannungstechniken wie Meditation, Achtsamkeit- sowie Atemübungen und Yoga bestehen. ABLAUF Wir gehen insgesamt ca. 3 km innerhalb des Kreuzlinger Forstes und an 3 unterschiedlichen Plätzen verweilen wir, um die Übungen durchzuführen.

GRUPPE In kleinen Gruppen mit einer Gruppengröße von maximal 10 Teilnehmer:innen werden wir inmitten der wundervollen Kulisse des Waldes die Ruhe und Stille genießen. DAUER Ein Kurs dauert ca. 2,5 Stunden und die Kurse finden samstags entweder um 10 Uhr oder um 14 Uhr statt.

ORT Kreuzlinger Forst an Pentenriederstraße in 82131 Krailling. Ich freu mich auf dich! Manuela