Nervennahrung & Stressbewältigung - mit Caro & Caro im MindRoom Speicherstadt

Workshop „Nervennahrung & Stressbewältigung“

Wie du mit einfachen Ernährungstipps und Yogaübungen entspannter durch den Alltag segelst

Stress wirkt sich auf unseren Energiehaushalt, unseren Stoffwechsel und unser Nervensystem aus. Wir alle können natürlich nicht immer beeinflussen, ob und wann uns Stress in unserem Leben begegnet, doch wir können selbst entscheiden, wie wir damit umgehen und haben glücklicherweise so einiges in der Hand, was wir uns zunutze machen können. In diesem Workshop wollen wir dir in entspannter Atmosphäre zeigen, welche Auswirkungen unser täglicher Stress auf unseren Körper und speziell auf unser Nervensystem hat und welche schnellen und einfachen Möglichkeiten du hast, deinen Körper trotz stressiger Situationen besser unterstützen zu können. Da Körper und Geist auf vielen Ebenen zusammenarbeiten und nicht getrennt voneinander betrachtet werden können, hilft ein Blick auf ein paar ganzheitliche Entspannungstechniken und die richtigen Nährstoffe, um z.B. Konzentration, Schlaf, Motivation und Stimmungsschwankungen gezielter in Balance zu bringen. Am Ende des Workshops hast du ein paar praktische Tipps in der Tasche und kannst sie direkt am nächsten Tag anwenden, wenn du magst.

Carolin Arndt
Persönliche Ernährungsberaterin, Expertin für Energiehaushalt

Carolin Barthelmes
Yogalehrerin & systemische Life & Business Coach